.method-hero[data-astro-cid-jtby5j4c]{background-color:var(--color-surface);border-bottom:1px solid var(--color-border);padding-block:var(--space-8)}.method-hero__inner[data-astro-cid-jtby5j4c]{max-width:52rem}.method-hero__eyebrow[data-astro-cid-jtby5j4c]{margin:0 0 var(--space-2);font-size:var(--text-sm);font-weight:var(--font-weight-semibold);letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;color:var(--color-primary-700)}:lang(th) .method-hero__eyebrow[data-astro-cid-jtby5j4c]{text-transform:none;letter-spacing:.02em}.method-hero__title[data-astro-cid-jtby5j4c]{font-size:var(--text-4xl);margin:0 0 var(--space-5)}.method-hero__intro[data-astro-cid-jtby5j4c]{margin:0;font-size:var(--text-lg);line-height:var(--leading-relaxed);color:var(--color-text-muted)}@media(min-width:48rem){.method-hero[data-astro-cid-jtby5j4c]{padding-block:var(--space-10)}.method-hero__title[data-astro-cid-jtby5j4c]{font-size:var(--text-5xl)}}.notpilates[data-astro-cid-ztyyp3yk]{padding-block:var(--space-10)}.notpilates__inner[data-astro-cid-ztyyp3yk]{max-width:52rem}.notpilates__title[data-astro-cid-ztyyp3yk]{font-size:var(--text-3xl);margin:0 0 var(--space-4)}.notpilates__body[data-astro-cid-ztyyp3yk]{font-size:var(--text-lg);line-height:var(--leading-relaxed);color:var(--color-text-muted);margin:0 0 var(--space-6)}.compare[data-astro-cid-ztyyp3yk]{width:100%;border-collapse:collapse}.compare[data-astro-cid-ztyyp3yk] thead[data-astro-cid-ztyyp3yk]{display:none}.compare__row[data-astro-cid-ztyyp3yk]{display:block;border:1px solid var(--color-border);border-radius:var(--radius-lg);padding:var(--space-4);margin-bottom:var(--space-4);background-color:var(--color-surface)}.compare__dim[data-astro-cid-ztyyp3yk]{display:block;text-align:left;font-size:var(--text-sm);font-weight:var(--font-weight-bold);text-transform:uppercase;letter-spacing:.06em;color:var(--color-text);margin-bottom:var(--space-3)}:lang(th) .compare__dim[data-astro-cid-ztyyp3yk]{text-transform:none;letter-spacing:0}.compare__cell[data-astro-cid-ztyyp3yk]{display:block;color:var(--color-text-muted);padding:var(--space-1) 0}.compare__cell[data-astro-cid-ztyyp3yk]:before{content:attr(data-label) ": ";font-weight:var(--font-weight-semibold);color:var(--color-text)}.compare__cell--lagree[data-astro-cid-ztyyp3yk]:before{color:var(--color-primary-700)}@media(min-width:48rem){.compare[data-astro-cid-ztyyp3yk] thead[data-astro-cid-ztyyp3yk]{display:table-header-group}.compare__head[data-astro-cid-ztyyp3yk]{text-align:left;padding:var(--space-3) var(--space-4);font-size:var(--text-sm);text-transform:uppercase;letter-spacing:.06em;color:var(--color-text-muted);border-bottom:2px solid var(--color-border)}.compare__head--lagree[data-astro-cid-ztyyp3yk]{color:var(--color-primary-700)}.compare__row[data-astro-cid-ztyyp3yk]{display:table-row;border:0;border-radius:0;padding:0;margin:0;background-color:transparent}.compare__dim[data-astro-cid-ztyyp3yk]{display:table-cell;padding:var(--space-4);margin:0;border-bottom:1px solid var(--color-border);vertical-align:top}.compare__cell[data-astro-cid-ztyyp3yk]{display:table-cell;padding:var(--space-4);border-bottom:1px solid var(--color-border);vertical-align:top}.compare__cell[data-astro-cid-ztyyp3yk]:before{content:none}.compare__cell--lagree[data-astro-cid-ztyyp3yk]{color:var(--color-text);font-weight:var(--font-weight-medium)}}.how[data-astro-cid-m2jbcfvz]{padding-block:var(--space-10);background-color:var(--color-surface);border-block:1px solid var(--color-border)}.how__title[data-astro-cid-m2jbcfvz]{font-size:var(--text-3xl);margin:0 0 var(--space-6)}.how__grid[data-astro-cid-m2jbcfvz]{list-style:none;margin:0;padding:0;display:grid;gap:var(--space-5);counter-reset:step}.how__step[data-astro-cid-m2jbcfvz]{background-color:var(--color-bg);border:1px solid var(--color-border);border-radius:var(--radius-lg);padding:var(--space-6)}.how__num[data-astro-cid-m2jbcfvz]{display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;width:2.25rem;height:2.25rem;margin-bottom:var(--space-3);border-radius:var(--radius-full);background-color:var(--color-primary);color:var(--color-on-primary);font-weight:var(--font-weight-bold)}.how__step-title[data-astro-cid-m2jbcfvz]{font-size:var(--text-xl);margin:0 0 var(--space-2)}.how__step-body[data-astro-cid-m2jbcfvz]{margin:0;color:var(--color-text-muted);line-height:var(--leading-relaxed)}@media(min-width:48rem){.how[data-astro-cid-m2jbcfvz]{padding-block:var(--space-12)}.how__grid[data-astro-cid-m2jbcfvz]{grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:var(--space-6)}}.benefits[data-astro-cid-dehvegea]{padding-block:var(--space-10)}.benefits__inner[data-astro-cid-dehvegea]{max-width:52rem}.benefits__title[data-astro-cid-dehvegea]{font-size:var(--text-3xl);margin:0 0 var(--space-6)}.benefits__list[data-astro-cid-dehvegea]{list-style:none;margin:0;padding:0;display:grid;gap:var(--space-3)}.benefits__item[data-astro-cid-dehvegea]{position:relative;padding-left:var(--space-6);font-size:var(--text-lg);line-height:var(--leading-relaxed)}.benefits__item[data-astro-cid-dehvegea]:before{content:"";position:absolute;left:0;top:.55em;width:.7rem;height:.35rem;border-left:2px solid var(--color-primary);border-bottom:2px solid var(--color-primary);transform:rotate(-45deg)}@media(min-width:48rem){.benefits__list[data-astro-cid-dehvegea]{grid-template-columns:repeat(2,1fr);gap:var(--space-4) var(--space-8)}}.whofor[data-astro-cid-emutx55f]{padding-block:var(--space-10);background-color:var(--color-surface);border-top:1px solid var(--color-border)}.whofor__inner[data-astro-cid-emutx55f]{max-width:48rem}.whofor__title[data-astro-cid-emutx55f]{font-size:var(--text-3xl);margin:0 0 var(--space-4)}.whofor__body[data-astro-cid-emutx55f]{margin:0;font-size:var(--text-lg);line-height:var(--leading-relaxed);color:var(--color-text-muted)}